Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te verminderen of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed vanwege jouw rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, dienen te we eerst snappen waarom rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug is ons complex totaal aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of wegens een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: het verlenen met maximaal gemak. Die stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten van je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd identiek ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af over hoe de stoel is gemaakt en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen de gezonde kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een met een grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meest luxe staat wegens je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte over jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) gebied over een rug, een gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de gezonde kromming van een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde de druk met die punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet continue in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een over een grote voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen ook funest zijn vanwege je rug zodra ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een paar dingen daar waar je op moet letten bij een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geproduceerd relaxfauteuil moet niet alleen aangenaam zijn, doch tevens ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun bezit en waarin een hoek met de rugleuning kan worden aangepast. Het is cruciaal dat de stoel een organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden om zowel de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel bestaan tevens over belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, waardoor jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw barkruk outlet en eigen keuze
Een ieder bezit een verschillende lichaamsbouw, dus welke de ene man werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn wegens iemand anders. Dit is essentieel om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw deze aanschaft, opdat jouw echt weet het deze goed zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die echt kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs wanneer je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en je behoeften. Ernaast is het belangrijk om te onthouden het sporten en variatie van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.